如何避免自己进入脱发大军

 　　大量的脱发会给我们带来一定的恐惧感，一般脱发是提示身体患上了某些疾病、身体营养不良或者头发受到损害等，应该积极的寻找导致脱发的原因并对症治疗，那在生活中如何才能够更好的预防脱发呢。

　　1、保持营养均衡。可以多吃些蛋白质高的食物和一些维生素类的食物，可以促进头发吸收营养，不那么容易掉落。

　　2、放松心情。目前压力过大，情绪容易暴躁是引起脱发的主要原因之一。要学会自我放松，多听一些轻音乐，闲时可以做做运动，练瑜伽，都是有助于帮助放松心情。

　　3、勤梳头。经常梳头可以使头部血液流通，增强头发的营养，使头发不那么容易掉落。

　　4、爱护头发。不能经常烫发和染发，经常烫染那些化学物质容易把头发损伤，而且有些发型师操作不当还会直接让物质接触到头发，这对头发的毛根是很不利的，容易出现脱发而且不容易生长的情况。

　　虽然说脱发是人体新陈代谢的正常的现象，但是呢，大量脱落头发就是不正常的了。所以，这时候，脱发过多的朋友们就需要多多注意了。往往来说，补充蛋白质和维生素对防止脱发是比较有效果的。